看完這篇之後，覺得原作者說的很有道理，也覺得這個副院長說的很有道理。看來又多了解關於益生菌的事情了。只是假如使用的益生菌沒有抗藥性的話，不就解決了。還好後來換了用其他的益生菌，便宜又有效。
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在葡眾事件之後，我看到一篇文章（葉勝雄／別光問要不要吃！ 關於益生菌，你該了解的是…），剛開始我以為是葡眾人出來幫忙葡眾說話，後來仔細一看發現他是站在醫師的角度公正客觀的說明益生菌相關的事情。這邊我幫各位畫出重點來。
以下內文：
抗藥性不稀奇 會不會傳遞才重要
這陣子，網路流傳著「益生菌也有抗藥性問題」，造成許多父母的恐慌。其實益生菌會有抗藥性根本不稀奇，有時候醫師確實就是利用這種「一枝獨秀」的特性來治療因為使用抗生素時，所不小心引發的腹瀉。
※醫師才能使用有抗藥性的藥品
如果這種抗藥性是不會外傳的，基本上就不用擔心。但如果這種抗藥性有可能藉由質體等途徑傳給周遭的致病菌時，就可能讓致病菌變成無藥可醫，這才是我們所要當心的地方。
※（超級細菌來襲－天下雜誌第605期）至於會不會傳給其他病菌這要詢問專業的醫師
另外，有些細菌平常是好菌，但也有潛在的致病能力。一個理想的益生菌，在人體免疫功能正常的情況下，不應該會造成疾病，所以最好是連一點點致病的能力也都沒有。而人體免疫功能不好的時候，則不管多弱的細菌，都可能造成很大的危害，包括益生菌，也不應該這個時候使用。
※這就像是人參不能在感冒時吃。而腸球菌有致命（非一點點）的疾病（參考腸球菌及糞腸球菌）
總結以上三段，在踏進益生菌這個門檻之前，就必須先對菌種作過篩選。而本身是否具有抗藥性，並不是用來判斷細菌好壞的標準，要注意的是好菌有沒有可能把抗藥性傳給壞菌，如果會這樣就不太好。
※非像葡Ｘ一樣把用多樣及多量來賣，這樣子賣相比較好，但效果不一定會比較好（因為菌種也是有地域性，不是放得多就好）。而好菌是否會把抗藥性傳給壞菌，這就要請教專業的醫師了。
急性腹瀉 益生菌最佳救援
前面幫益生菌的抗藥性作了部分的澄清，但是接下來並不是要推銷益生菌，反而是要更審慎檢視使用的時機。
雖然廣告台詞「先研究不傷身體，再講求效果」大家都能琅琅上口，但在面對家長詢問是否要使用益生菌時，我第一個想反問的是「希望達到什麼目的？」畢竟益生菌不傷身體只是基本的要求，會傷荷包卻是必經的過程。如果效果可能和爸媽的期待有落差，就得先講清楚。如果只是純以保養為出發點(也就是不追求任何療效)，那最後當然也就不會有「有效」或「無效」的問題。
※就是沒病時，什麼都沒注意，當有病時才會注意到。的確很傷荷包，不過益生菌還是要看吃了有沒有效，每個人適應的菌種都不同，以有效為主，荷包為次要。
※提外話，因為葡Ｘ人都說他們的益生菌很便宜，算一遍給各位看（1910÷90=21.22），一條21.22元比市面上便宜，但是官網說一天３包（21.22×3=63.66），葡X人把他們當點心吃，一天說要吃４～５包（21.22×5=106.1），太貴了吧！不管是什麼東西，健康食品甚至是一般的食物，同一種都不能吃太多。吃太多，輕則多吃的部分無效（例：水溶性會隨尿液排掉），重則會生病（例：脂溶性不會輕易排掉）。還好現換吃另一家的益生菌一包差不多是一瓶養樂多，越小吃越少，我們家一天，三個人共吃一包。
實驗一個益生菌對某個症狀有效無效時，通常是看有沒有達到統計學上的顯著意義。舉例來說，如果跟安慰劑比較，一百個人裡面只多五個人覺得吃了益生菌有效，但只要樣本夠大，還是可以達到統計學上的顯著意義，但這跟消費者的期待就會有很大的落差。
以我個人的經驗來說，益生菌最有效的地方，還是用於急性腹瀉的時候，簡單的理解就是一個好菌驅逐壞菌(或病毒)的概念。而歷來的研究也證實，益生菌確實能縮短急性腹瀉的次數和天數。
※我曾經急性腸胃炎時吃益生菌，剛開始還不知道是急性腸胃炎，只要有拉肚子就吃一包，後來益生菌吃完了，沒辨法只能去看醫生，醫生就說：「你是得急性腸胃炎，不過已經快好了，再吃個幾天藥就好了！」從此之後，就對益生菌另眼相看。
長期使用 3個問題先思考
如果是要長期使用益生菌，那就更先思考三個問題：
1.益生菌的原意是健康的人，腸道內擁有這些好菌。但是，把這些好菌複製、貼上原本不是那麼健康的人的腸道內，這樣是不是就能讓這個人變健康？
※我只能說請先酌量試用，就如同醫師說的，每個人對不同的益生菌是否有效不一定。像我用現在只的益生菌，說明書上寫說成人一天一條，我剛開始一天一條，排便習慣及便便形狀都明天改善，但是吃了一星期後，反而排不出來。所以現在才會變成一天三個人吃一條。
2.究竟，這些好菌是讓人健康的原因？還是因為健康的人擁有良好生活飲食習慣，所以才會順便培養出這些好菌？而最後達到相輔相成的效果？
※要有健康的飲食習慣及正常的生活作息，才是最重要的。只是一般人偶爾會晚吃飯，會晚睡覺的時候。所以，健康食品只是在您的飲食習慣不健康，生活作息不正常的情況下急救用的。並非長久之策，久而久之身體也是會出毛病的。
3.我們要去吃這些菌比較重要，還是學習健康的生活飲食習慣比較重要？
※當然是有健康的飲食習慣及正常的生活作息比較重要，在身體健康的情況下，健康食品就變成純粹只是保養及輔助的作用了。
然而，益生菌其實是一個總稱，還可以分成許多不同種類。我們常說「先生緣，主人福」，不同的人吃了不同的益生菌，可能也會有不同的反應，也許就是有某一種益生菌特別適合你。假設一百個人吃了只有一個人覺得有效，但對那個人來說，還是百分之百有效。
看了這麼多正反面的意見，可能很多讀者會一頭霧水，那麼到底要不要吃益生菌啊？
最簡單的答案就是「問你的醫生。」有些問題，有許多比益生菌更好的解決方法，不必一頭就栽進去益生菌裡面無法自拔，不知道有沒有效，也不知道什麼時候該停。如果你的醫生覺得不一定要用藥，或是試試看益生菌無妨，那就可以試試看囉！
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